Sortir dans la nature est l'une des choses les plus saines que nous puissions faire pour notre corps et notre esprit. Cependant, passer du temps à l'extérieur — surtout dans des conditions hivernales, sur un terrain inconnu ou hors sentier (ce que nous ne recommandons jamais) — peut présenter des risques. Personne ne s'attend à avoir des ennuis à l'extérieur. Mais un changement de temps, une erreur de jugement, une blessure imprévue, une panne d'équipement ou une tombée soudaine de la nuit pourraient rapidement transformer une sortie récréative en crise.

Est-ce que quelqu'un sait où vous êtes allé et quand vous comptez revenir ?‍

Se perdre, se blesser et dépasser ses capacités sont les trois principales raisons pour lesquelles les gens appellent à l'aide pendant la saison hivernale. C'est pourquoi il est important d'être préparé, de prendre des décisions éclairées et de comprendre les risques liés aux loisirs de plein air avant de partir à l'extérieur.

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Lorsque vous planifiez des excursions en plein air, souvenez-vous toujours des trois T :

Planification de voyage, formation et prise de l'essentiel

L'application de ces conseils de sécurité peut aider à assurer que vos aventures en plein air sont sécuritaires et responsables.

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PLANIFICATION DE VOYAGE

Pour augmenter vos chances de vivre une aventure en plein air agréable et sécuritaire, la planification d'un voyage est essentielle. Cela vous permettra de savoir exactement où vous allez, quelles sont les conditions et le terrain, et la météo à laquelle vous pouvez vous attendre le jour même. Il permettra également aux autorités de vous trouver rapidement en cas de problème.

Lorsque vous planifiez un voyage, faites toujours ce qui suit:

• Planifiez votre itinéraire de voyage.
• Connaître le terrain et les conditions.
• Vérifiez la météo.
• Remplissez un plan de voyage.

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LA FORMATION

Se préparer aux loisirs de plein air implique d'évaluer vos connaissances, vos compétences et vos capacités actuelles et de comprendre vos limites.

Lors de la planification de votre excursion en plein air, faites toujours ce qui suit :

• Obtenez les connaissances et les compétences dont vous avez besoin avant de partir.
• Connaissez vos limites et respectez vos limites.

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PRENDRE L'ESSENTIEL

Peu importe à quel point vous connaissez le terrain ou votre expérience dans une activité, emportez toujours l'essentiel et savoir comment les utiliser. Ce sont des articles de survie de base que vous devriez avoir dans n'importe quelle situation extérieure lorsque vous vous aventurez plus loin.

Les éléments essentiels sont les suivants :

• Lampe de poche
• Trousse de lutte contre l'incendie
• Dispositif de signalisation (c.-à-d. sifflet)
• Nourriture et eau supplémentaires
• Vêtements supplémentaires
• Appareils de navigation et de communication
• Trousse de premiers soins
• Couverture ou abri d'urgence
• Couteau de poche
• Protection solaire
• + Équipement saisonnier et spécifique au sport

Plus vous en saurez, vous préparez et faites preuve de discernement, plus vous serez en sécurité et plus vous profiterez d'aventures amusantes et saines à l'avenir.

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Pour en savoir plus sur la sécurité en plein air, consultez AdventureSmart.

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Sandra Riches est la directrice générale de la C.-B. AdventureSmart.

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AdventureSmart est un programme national d'éducation sur la sécurité des loisirs de plein air qui vise à encourager les participants à « s'informer et à aller dehors ». AdventureSmart aide à réduire le nombre et la gravité des incidents de recherche et sauvetage au Canada.